Pilates
El método Pilates es un entrenamiento físico focalizado en la musculatura central, responsable de mantener el equilibrio del cuerpo y de la columna vertebral. Asimismo, Pilates se centra en la concentración, el control de la respiración, el equilibrio y la coordinación como elementos fundamentales en los ejercicios. Los beneficios de Pilates, más allá del aumento del tono muscular, son el aumento de la agilidad y coordinación de movimientos, la mejora en la postura corporal, la reducción del estrés y el aumento de elasticidad
