Taichi
El Tai Chi es una milenaria disciplina china que se apoya en tres pilares fundamentales: Salud, meditación y autodefensa. Se ejecuta de manera suave y lenta, lo que permite el desarrollo de la relajación, la concentración mental, la coordinación y una respiración consciente y profunda. Lo esencial del ejercicio está representado por las llamadas "formas", consistentes en secuencias de movimientos claramente determinadas que se siguen unas a otras de modo que constituyen una secuencia fluida. La práctica regular del Tai Chi tiene diversos efectos positivos sobre la salud física y psíquica, como por ejemplo el sistema circulatorio, el sistema inmunitario, la percepción del dolor, y el equilibrio.
